C罗有多自律发布会上拒绝与可乐同框

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框，在足球世界里，球星吃高油脂、高热量的食物、赛后喝酒是经常的事。能够像C罗那样做到极致的人仍是少数， C罗非常注意饮食，还是一名训练狂魔，

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框1 C罗已经36岁，但他的状态依旧保持得不错，这与他在生活中高度自律有很大关系。6月16日凌晨0时，欧洲杯卫冕冠军葡萄牙队就将亮相，身在“死亡之组”的他们首战对手是匈牙利。而在赛前新闻发布会上，C罗的一个小举动再次展现了自己的自律。

在发布会上，C罗桌前摆着两瓶可乐和一瓶水。看到这一幕，C罗皱起了眉头，选择将可乐移出了视野范围，他拒绝与可乐同款。同时，C罗举起了矿泉水，提醒大家喝水更健康。

C罗的举动绝非作秀，这些年他一直拒绝碳酸饮料，只接受鲜榨果汁和水，从而促进新陈代谢，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。在C罗的纪录片电影中，他也多次劝自己的儿子多喝果汁，远离碳酸饮料。他说这样“你就能和爸爸一样强壮”。

C罗非常注意饮食，还是一名训练狂魔，这得到了前曼联队友埃弗拉的证实。埃弗拉在采访中曾爆料，C罗要求其训练结束后到家中做客。埃弗拉原以为可以在C罗家中大快朵颐，但桌上只有鸡胸肉和沙拉。而在进餐之前，C罗还邀请埃弗拉进行了有球训练。为此，埃弗拉建议大家：“ C罗邀请你去他家时，还是别去了，因为他是一台机器，不愿意停止训练。”

休息与睡眠，则是C罗保持身体状态的另一个诀窍。他会保持每天八小时睡眠，但并不是一次完成，而是采用分段模式。午睡和零散时间的小睡，结合夜间睡眠，给身体随时的休整，保持一天的精力。C罗滴酒不沾，因此很少会去夜店，这也保证了他的休息质量。

在足球世界里，球星吃高油脂、高热量的食物、赛后喝酒是经常的事。比如比利时球星阿扎尔就很喜欢吃汉堡，而南美球星则普遍喜欢逛夜店。能够像C罗那样做到极致的人仍是少数，因为这样日复一日、年复一年的自律性，实在太难做到了。36岁的C罗还能保持如此好状态，与他刻在骨子里面的`这份自律有很大关系。

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框2 C罗个人生活

家庭

C罗幼年

C罗于1985年出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，他的父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，母亲多洛雷斯·阿韦罗曾经做过厨师和清洁工，他还有两个姐姐和一个哥哥。母亲在怀他的时候，沉重的家庭负担让她动了打胎的念头，但最终还是生下了C罗 [293]。C罗的名字是因为父亲看过美国前总统罗纳德·威尔逊·里根出演的电影而取的 [294]。

2005年9月7日，迪尼斯·阿贝罗因为酗酒导致身体恶化而去世 [295]。2010年7月4日，C罗的长子“迷你罗”克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯出生 [296]；2017年6月8日，C罗迎来双胞胎儿女男孩名叫马特奥，女孩名叫爱娃 [297]；同年，11月12日，女友乔治娜·罗德里格斯为C罗生下第四个孩子，女儿名为马尔蒂娜 [298]。

慈善

C罗慈善活动(5张)

2005年，C罗以红十字会全球大使身份，造访因印度洋海啸而受灾的印尼和东帝汶，并为灾民筹款。并对海啸重灾区中顽强活着的印尼男孩马图尼斯进行了长达10年的资助，其后还介绍马图尼斯于2015年加入葡萄牙体育青训营 [299]。

2008年，C罗承诺在欧洲杯中每进一球，他将为阿富汗人道主义事业捐赠1000英镑。同年，C罗将亲笔签名球衣交给葡萄牙四川地震援助会拍卖，并将所得款项捐给汶川地震灾区 [299]。

2013年，C罗拍卖了2011年获得的欧洲金靴奖奖杯，并将拍卖所得的150万欧元捐赠给加沙儿童，帮助他们建立学校和改善饮食 [299]。2014年，C罗为一名10岁的球迷捐款8.3万美元，用于手术和康复治疗。此外，C罗还给葡萄牙一家癌症医院捐款16.5万美元，这家医院曾给C罗的母亲治过病 [290]。

2016年，C罗在获得欧洲杯后所得的27.5万欧元的奖金捐给了一家帮助癌症儿童的慈善机构 [300]。

同时，C罗会定期参与献血，西班牙国家献血协会向C罗授予“西班牙杰出贡献奖”及“国家优秀奖”，以表彰C罗在皇马效力期间对西班牙义务献血事业的贡献 [290]。

纪念

葡萄牙马德拉岛上的C罗铜像(4张)

2014年12月21日，在葡萄牙的马德拉岛人们为C罗树立了一座真人大小的雕像，雕像源于C罗主罚任意球的造型 [301]。

2017年3月，马德拉机场改名为C罗机场，并在现场揭晓了C罗的铜像。同年，皇马伯纳乌博物馆里收藏了一座由纳瓦罗·阿特亚加制作的高约90cm，重60kg的铜像 [302]。

影视

2015年11月9日，在温布利首映了C罗个人传记电影《罗纳尔多》，该片由安东尼·旺克执导 [303]。

访谈

2019年9月16日，今日俄罗斯（RT）报道称，C罗做客英国电视主持人皮尔斯﹒摩根的访谈节目，采访期间节目组放出C罗已故父亲曾对儿子在2004年欧洲杯上为葡萄牙队效力所取得的成绩表示自豪的影片。在看到父亲生前赞扬他的影像时，现年34岁的C罗泣不成声，他表示：很遗憾父亲未能见证自己成功的每一步。 [304]

感染新冠

2020年10月13日，葡萄牙足协官方宣布， [305]克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）确诊感染新冠病毒 [306]。10月31日消息，尤文通过官方网站宣布，C罗的最新新冠检测已经为阴性，他不再需要居家隔离。 [307]

C罗意外现身赛后发布会谈了什么

C罗意外现身赛后发布会：这是我的生涯最佳时刻。

C罗进球后庆祝。

6月15日消息，“C罗怎么来了？”15日晚，俄罗斯世界杯小组赛西班牙3-3战平葡萄牙的赛后发布会上，上演帽子戏法的C罗意外亮相。按常规，球员不必参加赛后的发布会，但C罗打破了常规。

发布会现场的国际足联新闻官介绍：“请大家欢迎本场比赛的最佳球员，已连续四届世界杯取得进球的葡萄牙球员，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。”

C罗微笑着坐下，自我评价了本场比赛的表现，回答了2个问题。他说：“毫无疑问，这是我职业生涯的最佳时刻，是整个生涯重要的又一笔。”

C罗在本场比赛上演帽子戏法。

当晚C罗打进3粒进球，抵消了西班牙前场4大攻击手的轮番冲击，靠一己之力为葡萄牙拿到了积分。尤其终场前2分钟，C罗禁区前亲自操刀任意球，皮球划过了一道理论上唯一可能进球的弧线，飞入球门的死角，让西班牙人即将到手的3分泡了汤。

他说：“平局的结果是公平的，我们并不是赢得世界杯的最大热门，但我们需要获得积分。当时比赛即将结束，我们必须追平比分。这是一场艰难的比赛，过程证明了这一点。葡萄牙队将从中吸取营养，瞄准后面的两场小组赛。”

说完这段话，C罗起身离开座位，径直走出新闻发布厅。直到此时，本应是发布会主角的葡萄牙主帅费尔南多·桑托斯，甚至一句话还没说过。

葡萄牙队靠C罗一人之力避免失败。

不可否认，这场强强对决中，西班牙队踢出了极高的传控水平，但葡萄牙居然靠C罗一人避免了失败。某种意义上，这是个人英雄理念与团队理念最激烈的碰撞。

桑托斯评价C罗说：“他具备不可思议的技术、令人惊叹的心理素质。没错，C罗就是这样的领袖球员，球队落后时，他会全力鼓励队友，也相信队友。这些特质，让C罗与众不同。很幸运，他是葡萄牙人，不是我们的对手。”

来源：中国新闻网

C罗现场发布会拒绝喝可乐,并表示只喝水。

在本周一（6月14日）举行的新闻发布会上：C罗面前摆放有两瓶可乐。然后C罗把可乐从面前移走，拿过来一瓶矿泉水，还说了句“我喝水”。

这一举动，很快在全球网络上散播开来。而且立即把可口可乐的股价从56.10美元跌至55.22美元。

C罗一脸严肃地拒绝喝可乐这一时间，也让健康饮食成为网络中的一个热门话题。

“如今的我，有着23岁的身体。”

这是c罗在33岁被媒体质疑身体状态不适合踢足球的时候说的。

33岁的年纪，依然拥有23岁的体能和竞技状态，C罗到底是怎么维持的呢？

这一切都要归根于他魔鬼般的自律——永远不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料和酒。每天的饮食基本都是高蛋白的健身餐。

c罗的体脂率仅有7%（一般运动员体脂率通常在10%左右）肌肉含量为50%。

看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对维持自己的身体状态有多苛刻严格！

现如今，碳酸饮料几乎是很多年轻人和小孩子的心头好。

特别是在炎热的夏日，喝上一口，让人感觉很解渴很透心凉。

但是，可乐并不解渴，还会越喝越渴。因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。

经常喝碳酸饮料对身体的危害有很多，下面我列了几点，希望大家看了之后都能尽量少喝。

1.容易造成龋齿

碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。

2.容易导致肥胖

碳酸饮料中含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，

身体长期摄入过多的热量，就很容易导致肥胖和提高患糖尿病的风险

3.容易导致骨质酥松

碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能长不高。

4.容易引起肠胃疾病

碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。

5.容易患肾结石

含咖啡因的碳酸饮料会增加小便中的含钙量，增大产生结石的几率；也会使人体内的镁和柠檬酸盐大量流失，小便中钙质的增多加上这两样物质大量的流失，患肾结石的几率无形中便增大了。

6.容易加速皮肤衰老

碳酸饮料中的糖类成分会在一定程度上破坏胶原蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。

碳酸饮料的危害，各位朋友一定要记住了。特别是家中有喜欢喝碳酸饮料的小孩子，尽量不要让他们喝太多的“肥宅水”。

为了健康着想，希望大家自律起来吧！