鲁能2023赛程

山东鲁能泰山2023年赛程如下：

1、2022年10月03日，17:30，山东泰山VS天津津门虎。2022年10月07日，17:30，山东泰山VS上海申花。2022年10月12日，17:30，山东泰山VS河北队。2022年10月29日，19:30，成都蓉城VS山东泰山。

2、2022年11月05，19:30，山东泰山VS武汉长江。2022年11月08，19:30，山东泰山VS沧州雄狮。2022年11月13日，19:30，深圳队VS山东泰山。2022年11月18日，19:30，武汉三镇VS山东泰山。2022年11月27日，15:30，上海海港VS山东泰山。

3、2022年12月11日，19:30，山东泰山VS梅州客家。2022年12月17日，19:30，山东泰山VS北京国安。

踢足球注意事项

不做热身运动，直接上场踢足球特别容易出现扭伤或者拉伤，即便你的脚再痒痒也不要直接就开始踢足球。热身运动至少需要10分钟，你可以选择先慢跑五分钟，再活动下脚踝、膝关节，使得身体微微出汗，通过热身运动，把关节、韧带都活动开。

足球运动时你穿着的衣服、裤子和鞋子需要是运动专用的，这样才不会影响你的运动，最好穿纯棉的吸汗的运动服和足球运动鞋。在足球运动中会大量的出汗。

此时就需要及时补充电解质。而普通的矿泉水或者纯净水起不到补充电解质的作用，因此，需要自己额外在矿泉水中加点盐，兑成淡盐水。

鲁能泰山赛7月份赛程

2025年7月鲁能泰山赛程安排如下（具体时间以官方最新公告为准）：

7月5日 19:35中超第17轮山东鲁能vs上海海港（主场）

7月12日 19:35中超第18轮北京国安vs山东鲁能（客场）

7月19日 19:35中超第19轮山东鲁能vs成都蓉城（主场）

7月26日 19:35中超第20轮武汉三镇vs山东鲁能（客场）

需要注意的几点：

1. 7月赛程相对密集，平均每周一场比赛，球员体能消耗较大

2.两主两客的赛程安排较为均衡，避免了长途奔波

3.对阵上海海港和北京国安都是硬仗，这两场比赛可能影响积分榜排名

4. 7月下旬的武汉客场需要注意当地高温天气对比赛的影响

建议球迷关注：

1.俱乐部官网和官方社交媒体会发布最新票务信息

2.客场比赛建议提前规划行程，武汉客场尤其要注意防暑

3. 7月可能开启夏季转会窗口，需留意球队人员变动

目前球队状态：

1.本赛季中场控制力有所提升

2.外援前锋状态火热，本土球员也有亮眼表现

3.防守端还需要加强稳定性

建议观赛时做好防暑准备，7月比赛多在晚间进行，但气温仍然较高。