本篇文章给大家谈谈篮球过人10大必学技巧，以及蝴蝶穿花篮球教学对应的知识点，希望对各位发烧友有所帮助，不要忘了给本篇文章点赞喔。

文章目录前瞻：

• 1、过人必杀技!虚晃假动作+背后运球很无敌
• 2、篮球耍帅必学10个动作
• 3、打篮球要怎样过人?
• 4、篮球过人10大必学技巧
• 5、篮球到底怎么过人啊

过人必杀技!虚晃假动作+背后运球很无敌

1、虚晃假动作：第一步是做出往右突破的假动作。右手持球，身体微微向右倾斜，眼神和动作都要表现出向右突破的意图。紧接着，迅速做出一个体前变向向左突破的假动作，以迷惑防守者。背后运球：一旦防守者被你的假动作迷惑，未能及时调整防守位置，立即进行背后运球。

2、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。穿花蝴蝶步，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

3、单手虚晃突破：技巧描述：右手持球快速推进，接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍并左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。左手反之。优点：脚步碎，速度快，能有效突破防守。

4、在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。

篮球耍帅必学10个动作

1、篮球耍帅必学10个动作如下：蝴蝶穿花：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

2、交叉步突破：以右脚作为中枢脚为例。两脚左右分开，两膝微曲，身体重心降低，持球在胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍向右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引至右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出，迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。

3、梦幻脚步：这是篮球中的一种过人技巧，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的动作骗取对手跳起后再上篮。一些常用的球星包括奥拉朱旺和隆多。 欧洲步：这是另一种篮球中的过人技巧，利用手臂左右晃动的假动作来欺骗对手。常用的球星包括韦德、哈登和吉诺比利，这种技巧的实用性很高。

打篮球要怎样过人?

1、虚幻过人篮球过人10大必学技巧：假动作迷惑对手篮球过人10大必学技巧，向非持球手方向虚晃，迅速改变脚下速度，完成过人。 背后运球过人篮球过人10大必学技巧：熟练地在背后运球，然后传球给另一只手，进行上篮。 三步上篮：贴近对手时，迅速将球从左腰间传给右手，连续进行三次步伐动作，完成上篮。 V型运球：对手面前进行V型运球，调整身体倾斜，使对手判断失误，迅速突破。

2、左右单手运球：通过左右手交替运球，提高控球能力和灵活性。换手运球：在运球过程中快速换手，可以迷惑对手，创造突破机会。转身运球：包括左右换手转身和左右不换手转身，通过转身动作摆脱防守者。假动作过人：利用身体晃动或眼神欺骗对手，制造突破空间。

3、篮球中，运球技巧篮球过人10大必学技巧的掌握是突破过人时的关键。首先，要确保基本功扎实，同时注意防止抢断，根据情况运用不同的运球技巧。

4、打篮球轻松过人的技巧主要包括以下几点：降低重心：弯腰放低重心：重心过高会增加运球难度，影响拍球速度和幅度，不利于做假动作迷惑对手。双脚打开：双脚分开可以增加稳定性，同时便于进行大幅度的运球和晃动。加大幅度：手臂舒展：运球时手臂要完全舒展开来，以增加运球幅度，破坏对手重心，迷惑对手方向。

篮球过人10大必学技巧

1、跳步过人 跳步过人是一种利用跳跃力量来突破对手的技巧。在跳跃过程中篮球过人10大必学技巧，要注意保持对球的控制篮球过人10大必学技巧，并在落地前迅速改变方向。 过人后上篮 过人后上篮是在突破对手后迅速得分的技巧。在过人后，要保持对球的控制，并利用脚步和身体平衡来完成上篮。 过人后投篮 过人后投篮是在突破对手后远程得分的技巧。

2、运球时应保持低位，避免过高，以确保手与球的接触紧密，同时加快手腕插花动作的速度。 保持两脚微弯，保持重心灵活，随时准备调整。运球时眼睛不应只盯着地面，而应随时观察四周，包括队友的位置。 掌握合适的突破时机至关重要。观察对手的重心，通常在其重心偏向某一脚或某一时刻时发动突破。

3、篮球过人的10大必学技巧包括篮球过人10大必学技巧： 基础脚步过人：通过快速的步伐移动，球员能够轻松突破防守。掌握这一技巧对于灵活穿过对手至关重要。 变速过人：球员在中速情况下，通过突然的加速或减速来迷惑防守者，从而实现突破。 伪动作过人：球员通过做出虚假的动作来欺骗防守者，打破对方的防守布局。

篮球到底怎么过人啊

打篮球转身过人的核心在于利用惯性突破防守，需结合重心控制、身体协调性及假动作，通过系统训练掌握动作细节。具体方法如下：准备阶段：重心与持球手配合右手持球时，重心移至左脚；左手持球则重心在右脚。重心偏移是快速转身的基础，能利用惯性突破防守。转身前需降低身体重心，保持膝盖微屈，避免因速度过快而摔倒。

以下是5种常见的篮球过人技巧：蒂姆·哈达威：胯下+体前动作要领：先进行胯下运球，改变球的运行轨迹，迷惑防守者的判断。紧接着迅速进行体前变向，利用速度和节奏的变化突破防守。优势：胯下运球能很好地保护球，避免被防守者断球，体前变向则能快速改变进攻方向，让防守者难以跟上节奏。

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。 步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

原地持球交叉步突破 这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小，能更好地利用跨步抢位保护球。动作方法：以右脚做中枢脚从防守队员左侧突破为例。

篮球过人技术：方法一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。