奥利司他胶囊真能减肥吗对身体有害吗

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。

建议运动减肥：

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

奥利司他胶囊真的能减肥吗

首先需要明确一点，在医学上，奥利司他可是目前唯一一种得到科学确认的减肥成分，而且它的减肥机里也有了定论，能够通过抑制肠道对脂肪的吸收来减少热量的摄入。这样即便是在一日三餐当中吃下了比较多的脂肪，也不会被吸收，这样也就达到了间接节食的目的。实际上在全球已经有很多人通过它实现了减肥的梦想，包括很多因为患肥胖症而严重体重超标的人，也是靠它恢复了健康。

减肥药奥利司他胶囊真能减肥吗

奥利司他胶囊确实能在一定程度上帮助减肥。

奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，其核心作用机制是通过抑制脂肪在肠道内的吸收来发挥减肥效果。具体而言，它能与胃和小肠中的胃脂肪酶、胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使这些酶失活，从而阻止食物中的脂肪（主要是甘油三酯）被水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未被消化的脂肪会直接随粪便排出体外，研究显示，服用后大约有30%的膳食脂肪会因未被吸收而排出。

临床研究表明，在配合合理饮食和适度运动的基础上，使用奥利司他胶囊可使体重得到一定程度的减轻，同时改善与肥胖相关的危险因素，例如降低血糖、血脂水平等。但需注意，其减肥效果因人而异，受初始体重、饮食结构、运动量及个体对药物的反应等多种因素影响。

此外，奥利司他胶囊存在一些副作用，常见表现包括油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感、脂肪泻等，长期使用还可能影响脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）的吸收。因此，使用该药物时需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或延长用药时间。

总结来看，奥利司他胶囊可作为辅助减肥手段，但需以健康生活方式为基础，并在医生指导下合理用药，同时密切监测不良反应。

奥利司他胶囊对减肥真的有效吗

效果挺明显的。

它主要是抑制摄入的脂肪30%的吸收，是脂肪酶抑制剂，不参与血液循环比较安全，另外它主要减的是脂肪一般体现在腰围的减小，和形态的变化，一般体重的变化不是很明显。

除此之外还要配合饮食和运动。多喝牛奶，不要偏食，适当多吃点青菜水果，保持足够的睡眠，适当进行室外运动。

奥利司他能减肥吗

去年减肥我吃过奥利司他，我是从聚餐吃火锅开始吃这个的，前面两次感觉还可以，第二天上厕所有油珠，第三次就明显感觉效果没有之前好。如果说光靠这个减肥的话还是有点难，他只是单纯的抑制油份吸收，长期吃对身体害。如果不爱运动，建议你从饮食入手。不吃动物内脏，不吃肥肉，不吃动物皮脂，不喝炖汤（炖汤里游离脂肪很多，营养在肉里）。减肥饮食离不开三大主题：碳水、蛋白、维生素。主食就是碳水，可以用土豆，南瓜，玉米，紫薯，山药类代替米和面这两种高糖主食。肉就是蛋白（这里我说的是瘦肉），猪肉是肉类蛋白里脂肪含量相对较高的，可以多吃牛肉，羊肉，鸡鸭鱼虾肉和鸡蛋；豆腐也是蛋白，豆腐属于植物蛋白，可以和肉类蛋白交替吃。当然素菜水果就是维生素了，素菜最好都是当天现做的，水煮凉拌最佳；水果尽量不吃榴莲这种大热量的（可以百度一下低升糖指数的食物水果）。减肥期间建议不管是肉还是菜或者主食都用简单的方法烹饪，同样的食材不同的烹饪方法热量也是不一样。我自己比较喜欢吃水煮和蒸的主食，卤的肉，凉拌或是白水煮的菜。

减肥神器奥利司他真的有效吗

流言：

奥利司他是“无副作用减肥药”。

真相：

作为广告满天飞的“减肥药”，奥利司他号称“无副作用”。果真如此吗？

奥利司他是什么

奥利司他是一种仅作用于肠道、几乎不进入血液的非处方药物。它可以通过抑制肠道脂肪酶，使得食物中大分子的脂肪难以被分解，从而减轻体内对脂肪的吸收，最终达到降低体重的效果。

这样看来，奥利司他的确可以被称为传统意义上的“减肥药”使人体重减轻的药。据统计，它能抑制近似1/3的脂肪吸收，对于降低体重和血脂确实有一定作用。除此之外，奥利司他对于胰岛素抵抗症状和血压水平也有积极影响。其作为非中枢性抑制的减肥药物，仅仅作用于肠道，对全身的影响较小，着实是肥胖者的福音。

奥利司他的副作用

乍一听，奥利司他的确非常诱人。但看一个药物不能单看疗效，还要看副作用。奥利司他并非网传的“无副作用减肥药”，相反，它有着不少副作用。

由于奥利司他抑制了食物中脂肪的吸收，因此大部分脂肪都留在了食糜里面，随着肠道排出。因此，它很容易导致大便次数增多、软便、稀便、脂肪便、腹痛、恶心等症状。

同时，奥利司他对于肠道、内分泌和代谢的影响也不可小觑。奥利司他虽然不进入血液，但仍有部分会被吸收，这些成分对肝和肾有一定程度的影响，肝损伤是该药一个重要ADR（Adverse Drug Reaction的缩写,意为药物不良反应），肝肾功能有问题的人群须留意并遵循医嘱。而且，对奥利司他中任何一种其他成分过敏的患者也不能服用。如果同时在服用其他药物，也要避免药物相互作用带来的不良反应。

对于部分人群，奥利司他不宜使用。如18岁以下的青少年和妊娠的妇女，患慢性吸收不良综合征或胆汁淤积症的人群，应禁止使用。

奥利司他有致癌风险，因此要尽可能在医师的指导下进行购买和服用！

奥利司他真的可以“一周10斤”、快速减肥吗？

对于高碳水化合物摄入的人群来说，奥利司他并不能阻止碳水化合物的吸收，因此大量的碳水化合物依旧会在体内继续积累，逐渐转化为脂肪，肥胖的症状仍旧不能得到有效缓解。

而针对高脂肪摄入的人群，因为奥利司他抑制了脂肪的吸收，一开始服用药物会让他们“吃不饱”。机体会一直反馈能量不足的信号，因此，相较于以前，患者会吃的更多。总体下来，短期收效并不能达到预期。但经过长时间饮食控制和药物服用后，奥利司他不仅可以使体重减轻，还能有效减少人体的内脏脂肪含量，间接改善代谢紊乱，降低肥胖风险。同时，研究表明，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白等含量也明显降低，有效缓解血脂较高带来的问题。严格意义上来看，奥利司他并不是吃了就能减轻体重的“减肥药”，只是降低了脂肪吸收。

另一方面，由于维生素中有一大部分属于脂溶性，抑制脂肪吸收也会影响这些维生素的吸收，对于蔬菜水果食用较少的人群来说，单纯使用奥利司他反而会导致维生素缺乏，引起营养不良。

小结

奥利司他的药效对于减肥只能说是辅助性质的手段，而非起决定性作用。网传“7天瘦下10公斤”之类的说法都是夸大其词。

此外，奥利司他的具体使用情况要根据现有的肥胖情况进行判断。该药的适应人群为肥胖或超重者，部分产品说明书建议BMI大于24以上的患者使用。非超重人群不应将食用该药来取代运动、饮食控制等健康减重方法。

即使服用奥利司他，也需要保证一日三餐的膳食营养均衡。只有管住自己的嘴，拒绝蛋糕、奶茶等美味的诱惑，摄入低热量的食物，才能真正减下肥来。另外，也要注意膳食控制与运动相结合。

参考文献：

訾梅,李祥霞.奥利司他的不良反应及安全应用[J].药物不良反应杂志, 2007(03):36-39.

李凌鸥,刘东方.奥利司他的临床应用及减重机制研究进展[J].科学咨询, 2018, 000(006):51-52.

黄世杰.由于致癌危险美国消协要求奥利司他撤出市场[J].国外医学:药学分册, 2006.

关于修订奥利司他制剂说明书的通知国食药监注[2010]359号

陈曦,梁冰,王一歌, et al.奥利司他对肥胖伴非酒精性脂肪性肝病的作用及危险因素的影响[J].临床肝胆病杂志, 2006, 22(2):123-124.

Priscilla A. Hollander, Steven C. Elbein, Irl B. Hirsch,等. Role of orlistat in the treatment of obese patients with type 2 diabetes[J]. diabetes care, 1998, 21(8):1288-1294.

Effect of Orlistat on Weight and Body Composition in Obese Adolescents. A Randomized Controlled Trial

Effects of a novel combination of orlistat and acarbose on tolerability, appetite, and glucose metabolism in persons with obesity.

辟谣特工队监制作者：李海鹏

复核专家：刘皈阳解放军总医院第四医学中心主任药师