中超2022赛程表出炉

2022赛季中超联赛赛程及相关筹备情况如下：

开赛与结束时间：2022赛季中超联赛最早将于4月22日开赛，并有望在11月13日结束整个赛季的比赛。

开赛时间确定原因：按照目前草拟的计划，2022中超联赛最早开赛时间为4月22日、23日。这主要是因为中国男足国家队将参加3月24日、29日的最后两轮世预赛12强赛。届时，中国99年龄段U23国足也将利用这个国际足联指定的国家队比赛窗口，安排前往西亚参加迪拜杯比赛（3月20日至28日）。为避免赛事冲突，确保国家队和U23国足的备战与参赛，中超联赛选择了稍晚的时间开赛。

举办情况：

承办城市联系：中国足协方面正在加紧联系其他城市来承办新赛季的联赛，并且也在紧张筹备新赛季的各项工作，以确保联赛的顺利进行。

梅州赛区进展：梅州赛区作为今年中超联赛的新军梅州客家队的“大本营”，对承办新赛季的中超联赛工作一直持有非常积极的态度。当前，中国足协以及中足联筹备组的工作人员正在与梅州方面进行联系沟通，截至目前，基本上已经取得了实质性的进展。这意味着梅州赛区有望成为新赛季中超联赛的重要承办地之一。

2022中超赛程

2022中超赛程有山东泰山、上海海港、广州队等。

1、山东泰山。

4月15日山东泰山VS大邱FC；4月18日浦和红钻VS山东泰山；4月21日山东泰山VS狮城水手；4月24日狮城水手VS山东泰山；4月27日大邱FC VS山东泰山；4月30日山东泰山VS浦和红钻。

2、上海海港。

4月16日上海海港VS神户胜利船；4月19日清莱联VS上海海港；4月22日上海海港VS杰志；4月25日杰志VS上海海港；4月28日神户胜利船VS上海海港；5月01日上海海港VS清莱联。

3、广州队。

4月15日柔佛DT VS广州队；4月18日广州队VS川崎前锋；4月21日蔚山现代VS广州队；4月24日广州队VS蔚山现代；4月27日广州队VS柔佛DT；4月30日川崎前锋VS广州队。

2022赛季中超联赛赛制规则

4月25日中国足协发布“关于2022赛季职业联赛相关政策的通知”其中公布了降级政策。2022赛季，中超联赛与中甲联赛执行“升3降3”政策，即：中超联赛第16名、第17名和第18名直接降入中甲联赛，中甲联赛第1名、第2名和第3名直接升入中超联赛。

中甲联赛与中乙联赛执行“升3降3”政策，即：中甲联赛第16名、第17名、第18名直接降入中乙联赛，中乙联赛第1名、第2名和第3名直接升入中甲联赛。

中乙联赛与中冠联赛执行“升4降2”政策，即：中乙联赛第19名和第20名直接降入中冠联赛，中冠联赛第1名、第2名、第3名、第4名直接升入中乙联赛。

2022国安中超赛程公布

2022国安中超赛程公布如下：

第一轮：2022年6月5日，19:00，北京国安vs沧州雄狮。

第二轮：2022年6月8日，19:30，成都蓉城vs北京国安。

第三轮：2022年6月13日，16:30，北京国安vs天津津门虎。

第四轮：2022年6月17日，19:30，梅州客家vs北京国安。

第五轮：2022年6月21日，16:30，北京国安vs深圳队。

第六轮：2022年6月25日，16:30，沧州雄狮vs北京国安。

第七轮：2022年6月30日，19:30，北京国安vs成都蓉城。

第八轮：2022年7月3日，17:30，天津津门虎vs北京国安。

第九轮：2022年7月7日，17:30，北京国安vs梅州客家。

第十轮：2022年7月11日，19:30，深圳队vs北京国安。

国安新赛季

2022年6月5日19时，国安新赛季首轮对手将是上赛季中超第11名沧州雄狮队，而赛区最强对手深圳队则将在第五轮与国安相遇。首阶段对手由弱到强，有利于国安队在赛季初期磨合阵容。

国安队于本月13日抵达梅州赛区，经过7天防疫隔离后，于21日正式开始在梅州赛区的冲刺备战。目前，球队在休赛期引进的4名外援姜祥佑、阿德本罗、梅米舍维奇和达布罗均已到队，主教练谢峰正在加紧考察球员状态，并且了解他们的技术特点，并通过分组对抗来确定新赛季的主力阵容。

2022中超联赛赛程时间表

中超联赛2022赛季赛程表：

第一轮：2022年6月5日19:00，北京国安对阵沧州雄狮。

第二轮：2022年6月8日19:30，成都蓉城迎战北京国安。

第三轮：2022年6月13日16:30，北京国安对决天津津门虎。

第四轮：2022年6月17日19:30，梅州客家对阵北京国安。

第五轮：2022年6月21日16:30，北京国安对决深圳队。

第六轮：2022年6月25日16:30，沧州雄狮迎战北京国安。

第七轮：2022年6月30日19:30，北京国安对阵成都蓉城。

第八轮：2022年7月3日17:30，天津津门虎对决北京国安。

第九轮：2022年7月7日17:30，北京国安对阵梅州客家。

第十轮：2022年7月11日19:30，深圳队迎战北京国安。

赛事规则：每队胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。中超联赛当年度比赛全部完成后，积分多者名次列前。如果两队或两队以上积分相等，依下列顺序排列名次：积分相等队之间相互比赛积分多者，名次列前；积分相等队之间相互比赛净胜球多者，名次列前；积分相等队之间相互比赛进球数多者，名次列前；所属俱乐部的预备队在本赛季预备队联赛中的名次列前者，名次列前；积分相等队在当年中超联赛全部比赛中净胜球多者，名次列前；积分相等队在当年中超联赛全部比赛中进球数多者，名次列前。公平竞赛积分高者列前（红黄牌减分，每张黄牌减1分、每张红牌减3分）；以抽签办法决定名次。中超联赛赛季进行中，积分高者名次列前，积分相等队排名相同。

2022年中超联赛对阵时间表

2022年中超联赛对阵时间表如下：

1、4月15日，山东泰山VS大邱FC.

2、4月18日，浦和红钻VS山东泰山。

3、4月21日，山东泰山VS狮城水手。

4、4月24日，狮城水手VS山东泰山。

5、4月27日，大邱FCVS山东泰山。

6、4月30日，山东泰山VS浦和红钻。

7、4月16日，上海海港VS神户胜利船。

8、4月19日，清莱联VS上海海港。

9、4月22日，上海海港VS杰志。

10、4月25日，杰志VS上海海港。

相关安排

2022赛季中超第一阶段采取赛会制，在辽宁省大连市、海南省海口市、广东省梅州市三个赛区举行。

2022赛季中超揭幕战于2022年6月3日海南省海口市五源河体育场举行，山东泰山对阵浙江队，中超联赛首次在海南举办。2022年8月5日第11轮起，2022赛季中超开始恢复主客场制。2022赛季中超将于2022年12月17日落幕。

2022中超联赛哪个平台直播

2022年中超联赛由腾讯体育在网络端全程直播。

直播平台分工：央视和地方台负责直播其中3场比赛，腾讯体育则覆盖全部场次的网络端直播，确保观众可通过线上渠道完整观看赛事。赛事阶段与时间：第一阶段：6月3日－7月12日，共10轮比赛。

第二阶段：7月21日－8月21日，共8轮比赛。

第三阶段：8月30日－9月30日，共8轮比赛。

第四阶段：10月9日－11月9日，共8轮比赛。

总赛程：全赛季34轮共306场比赛在5个月内完成。

赛区安排：比赛分为三个赛区，分组采用“东道主＋上赛季名次”的蛇形排列方式，唯一东道主为梅州客家。

2022年中超赛程表

中超2023年的赛程如下：4月20日18：00，重庆两江VS山东泰山，4月20日20：00广州队vs广州市。

中超官方公布了2023赛季中超联赛第11轮至第34轮的完整赛程。第11轮8月5日开始，12月17日34轮全部结束。165天的时间里，中超联赛共进行了216场比赛，各队基本上每周一都有比赛。第一轮北京国安VS沧州雄狮2023年6月5日19：00；第二轮成都荣成VS北京国安2023年6月8日19：30；第三轮16：302023年6月13日，北京国安诉。

中超联赛分为四个阶段，第一阶段已经结束。第一阶段采用赛制，海口赛区、大连赛区、梅州赛区。第二阶段采用主客场赛制，各队在各自主场对阵，第二阶段将于8月5日开始。比赛规则2022中超联赛，U2U21政策，本赛季中超联赛将沿用此前的U23政策。

踢足球注意事项

不做热身运动，直接上场踢足球特别容易出现扭伤或者拉伤，即便你的脚再痒痒也不要直接就开始踢足球。热身运动至少需要10分钟，你可以选择先慢跑五分钟，再活动下脚踝、膝关节，使得身体微微出汗，通过热身运动，把关节、韧带都活动开。

足球运动时你穿着的衣服、裤子和鞋子需要是运动专用的，这样才不会影响你的运动，最好穿纯棉的吸汗的运动服和足球运动鞋。在足球运动中会大量的出汗，此时就需要及时补充电解质。而普通的矿泉水或者纯净水起不到补充电解质的作用，因此，需要自己额外在矿泉水中加点盐，兑成淡盐水。